Začetna stran   Kadrovske storitve   Psihološko svetovanje   Izobraževanje   Aktualno   Nasveti   Dogodki   O nas   Sporočila in prijave   "PLAN 2011 - Vzemite življenje v svoje roke. Odločite se čemu boste posvetili svoj čas, moč, znanje,..." -=več=- "MOBBING TEST - Se slabo počutite v vaši delovni sredini? Imate občutek, da se vas skušajo znebiti." -=več=- Družina in šola ob začetku šolskega leta Vloga družine pri premagovanju stresa oddaje Mini urgenca -=več=-	Nasveti:   HITRO BRANJE Počasno branje Najpogosteje je vzrok počasnega branja v pomanjkljivem besednem zakladu in nepozornem branju, da mine čas. Branje samo, da mine čas je podobno nepravilnemu računanju, da se računa in ustvarja navado počasnega branja. Počasno branje pred spanjem je uspavajoče, tekom dneva pa je ovira pri učenju in v učinkoviti izrabi časa. Pri učenju počasno branje zahteva daljšo koncentracijo, zato se hitreje utrudimo za isti obseg gradiva kot ga predela drugi, ki hitro bere. Pot do hitrega branja Obstajajo naprave za učenje hitrega branja, vendar si lahko pomagate tudi sami, brez uporabe naprav. Osnovna naprava so lastna glava in oči. Uporabljajte jih po naslednjih pravilih, dokler ne postane hitro branje navada. Berite stavke ne besed. Zajemite čim več besed pri vsakem mirovanju oči. Koncentrirajte se na besede in ne na črke. Glejte v zgornjo polovico besed in ne v spodnjo. Glejte na začetek besede. Oči naj se gibljejo vedno z leve proti desni. Izogibajte se vračanja na predhodno besedo. Spodbujajte samega sebe, da hitro razumete smisel besede. Vrstico preberite s štirimi ali petimi postanki oči. Usta in jezik naj mirujejo. Izogibajte se »notranjemu govoru«. Če berete manj kot 350 besed na minuto, verjetno na nek način izgovarjate glasove. Branje je redko pravo tiho branje, če ne doseže hitrosti 400 besed na minuto. Bodite pozorni, da hitreje dojamete smisel. Poskušajte povečati hitrost branja za pet besed tekom enega meseca. Sledite navodilom toliko časa, da dosežete 400 besed ali več na minuto. Vsako gradivo ni možno brati enako hitro. Minimalni cilji samorazvoja pri branju naj bi bili:   Besede na minuto Učenje 200 Zahtevna knjiga 250 Zahteven časopis 300 Roman 400 Napisi, časopis… 2000 Različno gradivo zahteva različne navade in tehnike, vendar najpomembneje je, da ste pozorni na hitro razumevanje besed. Večina ljudi se lahko nauči brati 1.800 do 2.100 besed na minuto. Poiščite knjigo o hitrem branju ali se vključite v tečaj. Če vas zanima kako berejo tečajniki kliknite na ->> Prvič beremo pospešeno NASVET ZA UČENJE: Zvečer prebrano, zjutraj naučeno! (Kognitiv Priming Effect) Staro modrost , da si lažje zapomnimo vsebine, ki smo jih zvečer na hitro prebrali, potrjuje in razlaga tudi moderna znanost.Zjutraj ponovimo in pregledamo podrobnosti. KAKŠEN JE VAŠ VID? Znano je, da je vid spremenljiv tekom let. Manj pa se zavedamo, da se naš vid spreminja večkrat tekom dneva. Velik pomen pri vidu ima usklajeno delovanje leve in desne možganske polovice, koordinacija celotnega telesa, prostorska orientacija, spomin in čustva. Velik vpliv na poslabšanje vida izvira iz napetega, nesproščenega gledanja. Nesproščeno gledanje ne vpliva le na poslabšanje vida, temveč ovira tudi hitro branje. Čustvo, ki vid najbolj prizadene je strah. Ni nujno, da so situacije, ki povzročijo napetost dramatične. Lahko je to sprememba šole, selitev v drug kraj, partnerske težave, negotova zaposlitev, "napadalna" delovna sredina. Pomembno vlogo pri vidu ima spomin. Znake, ki jih poznamo prepoznamo mnogo hitreje kot neznane. Če vidite ljudi na drugi strani ulice, boste veliko hitreje opazili prijatelja kot bežnega znanca. Zato veliko vaj za izboljšanje vida temelji na razvijanju spomina. ŠKILJENJE nastane kadar oči ne gledajo v smeri istega predmeta. Veliko ljudi po malem škili, pa tega niti ne vedo. Oči so pogosto obrnjene nekoliko navznoter, brez da bi drugi to opazili, vendar dovolj , da postane gledanje težko. Možno je tudi, da gleda eno oko nekoliko navzgor ali navzven. Razlog je v pomanjkljivi uravnoteženosti mišic, ki gibajo oči. Slaba koordinacija oči moti pri dejavnostih, kjer je pomembna globina oči. V znanih situacijah in pri predmetih, ki niso gibljivi se pomanjkljivost vida kaže predvsem kot hitrejša utrujenost oči, glavobol, bolečine v očeh in včasih kot rdečica beloočnice. Pri vožnji z avtom je potrebna posebna pozornost, saj se razdalja zaradi gibanja težje oceni in je potrebno upoštevati nekoliko večjo varnostno razdaljo. Prav tako je potrebno več previdnosti pri prehitevanju in obračanju na ovinkih. ASTIGMATIZEM se pogosto pojavlja pri kratkovidnosti. Večinoma ga povzroči nepravilna ukrivljenost roženice. Slika je sicer ostra, vendar zbita ali raztegnjena. Znak za astigmatizem je, če pogledate ponoči mesec in ga vidite dvojno ali če gledate okrogle predmete in je oblika nekoliko popačena. S posebnimi vajami in sproščanjem je možno mišice oči nekoliko uravnotežiti in si izboljšati vid. Preizkusite se in hkrati vadite! Test astigmatizma. Pred levo oko postavite list papirja, z desnim pa glejte v kroge. Če je eden ali več krogov temnejših od ostalih, je desno oko astigmatično. Poskusite še z drugim očesom. ČUSTVENA INTELIGENTNOST Čustvena inteligentnost, oziroma kakor pogosteje govorimo čustvena inteligenca, je za srečo in uspeh v življenju včasih pomembnejša kot inteligenčni količnik. Čustvene lastnosti, ki so posebno pomembne za uspeh so: empatija,izražanje in razumevanje občutkov, nadziranje razpoloženja, neodvisnost, prilagodljivost,občutek priljubljenosti,reševanje medosebnih težav, vztrajnost, blagohotnost, prijaznost in spoštovanje. Kako bomo ravnali v konkretnih situacijah, je poleg našega obvladanja socialnih veščin, v veliki meri odvisno kako ocenjujemo situacijo, sami sebe in od naših interesov ter vrednot. Vedno ne gre vse gladko, kot si želimo in nimamo na zalogi učinkovitih in preizkušenih vzorcev vedenja. Včasih vstanemo z "levo nogo" in samo iščemo kdo bo naredil kaj takšnega, da bomo lahko z vso pravico jezni.Včasih najdemo že kakšnega nerodnega voznika na poti v službo in mu pokažemo svoje. Včasih pa naleti na nas sodelavka. Ko se "izpraznimo"se počutimo super, toda...-->> za več knikni na: NASVETI ZANJO KAKO SE SOOČITI S SITNOBO Kako se znajti v delovnem okolju, ki je sovražno nastrojeno in so odnosi prežeti s spletkami in podtikanji, vi pa ste vljudni, dobronamerni, prijazni, vendar ste kljub temu vedno bolj izločeni. Drugi vaših težav ne vidijo. Je to mobbing ali ste le preobčutljivi??-->> za več knikni na: NE BODI ŽRTEV,POSTAVI SE ZASE     Partner idej d.o.o. Sedež: Borova vas 15, 2000 Maribor, Slovenija. Poslovni prostori: Dalmatinska ul. 1 (vhod Ljubljanska ulica), Maribor; mobi: 041 588 763, tel/fax: (02) 251 00 48; e-mail: marija.hrovatic@partneridej.si

by Null